Recomendaciones sobre el consumo de bebidas energéticas
La venta de
bebidas energéticas en Valencia va en
aumento, no en vano, suelen contener características prometedoras, como un
aumento de la energía y la concentración, así como un incremento del
metabolismo, pero estos efectos suelen complementarse con la presencia de
cafeína, taurina y otros estimulantes. Además, los grandes volúmenes de bebidas
energéticas pueden aportar cantidades de cafeína superiores a las del café, lo
que podría causar problemas cardiovasculares y neurológicos en caso de consumos
excesivos.
Bebidas energéticas sí, pero con moderación
La principal recomendación que se hace sobre el consumo de estas bebidas es que nunca se consuma en grandes dosis, con moderación aportan algunos beneficios:
Aumenta la energía
Una de
las principales razones de la popularidad de las bebidas energéticas es que
ayudan a aumentar significativamente los niveles de energía de las personas.
Esto se debe principalmente al hecho de que dichas bebidas energéticas están
cargadas con una gran cantidad de azúcar y cafeína. La cafeína actúa como
estimulante y ayuda a aumentar el estado de alerta y la energía.
Aumenta el Rendimiento Físico
Las bebidas energéticas pueden
proporcionar un gran impulso al rendimiento físico. Los estudios han demostrado
que el consumo de bebidas energéticas antes de la actividad física puede
mejorar el rendimiento, sobre todo en términos de velocidad y fuerza.
Mejora el estado de alerta mental
Las bebidas energéticas también son beneficiosas para el estado de alerta mental de las personas. La cafeína de las bebidas energéticas ayuda a inhibir los neurotransmisores que causan la fatiga, favorece una sensación de bienestar y una mayor concentración.